نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!

تصوير : http://up.younesfun.ir/view/1784123/8772331934.gif
محل تبلیغات محل تبلیغات

نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!

نویسنده : ، موضوع : آرایش و زیبایی , سلامت پوست , جمعه 06 فروردين 1395 , 9:18 ارسال شده ,

نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!

روند پیری پوست اجتناب‌ناپذیر است

مراقبت از پوست شما از اوان کودکی بسیار اهمیت دارد! زمانی که جوان هستیم تصور می‌کنیم، شکست‌ناپذیریم یا اینکه تا زمانی که نیازمند توجه به چنین نگرانی‌هایی باشیم، زمان زیادی مانده است.

 

با افزایش سن، تولید کلاژن طبیعی و بافت الاستیک (که به جوان و سالم ماندن پوست کمک می‌کند) سالیانه در حدود یک تا دو درصد کاهش می‌یابد. در نتیجه، پوست ضخیم‌تر و زبرتر می‌شود و چروک‌ها ظاهر خواهند شد. روند پیری پوست اجتناب‌ناپذیر است. با این حال، راه‌هایی وجود دارد که سرعت این فرایند را کاهش می‌دهد.


1. هر روز ضد آفتاب بزنید

مواجهه با نور آفتاب و اشعه ماوراءبنفش یقیناً روند پیر شدن پوست را سرعت می‌بخشد و به دشمن دیرینه پوست شما مبدل می‌گردد. در حالی که شما برای جذب میزان ویتامین D موردنیاز روزانه خود تا حدودی نیاز دارید در معرض آفتاب قرار گیرید، اما اگر بخواهید روند پیری پوست را کند نموده و از مشکلات پوستی مرتبط با آفتاب اجتناب کنید لازم است از خودتان در برابر آفتاب محافظت کنید. از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، حتی اگر در ساحل دریا لم نداده‌اید، درست کردن کباب در حیات خلوت یا پیاده‌روی در بعد از ظهر می‌تواند آسیب جدی به پوست شما وارد سازد.


2. در برنامه غذایی خود حتما از ماهی استفاده کنید

ماهی به علت وجود مقدار زیادی از اسیدهای چرب در بهترین غذاست برای اینکه شما جوانتر به نظر برسید.

 

بیماری پیری زودرس پوست

یک راه مهم برای مبارزه با روند پیری پوست آن است که تا حد امکان از غذاهای سالم استفاده کنید

 

3. آب انگور تازه بنوشید

آیا می‌دانید آب انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است؟ این آنتی‌اکسیدان رسوراترول نام دارد و به طرق مختلف می‌تواند به مقابله با روند پیری پوست کمک کند. از همه مهم‌تر، این آنتی‌اکسیدان شانس ابتلا به سرطان و برخی از انواع بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

 

4. سیگار نکشید

سیگار کشیدن  و یا در معرض دود سیگار  قرار گرفتن می‌تواند فرآیند پیر شدن طبیعی پوست شما را تسریع کند و به ایجاد چین و چروک کمک کند. تغییرات پوست که بر اثر سیگار کشیدن ایجاد شده، در پوست بزرگسالان جوانی که حداقل به مدت ده سال سیگار کشیده اند، قابل دیدن است.

 

5. انار ترش بخورید

آیا می دانید انار ترش برای سلامت پوست بسیار مفیدتر از انار شیرین است. انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان، پتاسیم و ویتامین C است و روند پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد.


6. مواد غذایی سالم و متنوع بخورید

یک راه مهم دیگر برای مبارزه با روند پیری پوست آن است که تا حد امکان از غذاهای سالم استفاده کنید. بالاخره زمان آن فرا رسیده است تا برای سلامتی‌تان از شر فست فودهای چرب راحت شوید و در بشقاب خود سبزیجات رنگارنگ سرو کنید! بین آنتی‌اکسیدان‌ها و چروک‌های کمتر، با روی، بتا کارتن و ویتامین C ارتباط مستقیمی وجود دارد که به پیشگیری از «دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد در چشم» کمک نموده یا روند آن را کند می‌سازد.

اگر تصور می‌کنید آن‌قدر جوانید که نیازی ندارید به این نکات ضد پیری توجه کنید باید بدانید که این‌طور نیست. برای اجتناب از رویارویی با این مشکلات در درازمدت از همین امروز اقدامات پیشگیرانه را آغاز نمایید.

 

 

محل تبلیغات
آواتار نویسنده

درباره نویسنده :

توضیحی درباره نویسنده سایت

مطالب مرتبط

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

با 6 گام موهای‌تان را دوباره سبز کنید

با 6 گام موهای‌تان را دوباره سبز کنید

مدل موی زنانه مجلسی + شینیون جدید

مدل موی زنانه مجلسی + شینیون جدید

خواص زیتون برای پوست

خواص زیتون برای پوست

شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن

شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن

لب های صورتی بدون آرایش!

لب های صورتی بدون آرایش!

موی خود را به زیباترین موی دنیا بدل کنید

موی خود را به زیباترین موی دنیا بدل کنید

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب

 مدل های آرایش عروس،مدل میکاپ عروس

مدل های آرایش عروس،مدل میکاپ عروس

با طب سنتی جوان بمانید

با طب سنتی جوان بمانید

 زیباترین مدل آرایش چشم و ابرو،مدل آرایش لب زنانه

زیباترین مدل آرایش چشم و ابرو،مدل آرایش لب زنانه

جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!

جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش دوم)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش دوم)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش اول)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش اول)

آرایش کردن خانم های سالمند + ترفند

آرایش کردن خانم های سالمند + ترفند

تا عید زیباتر شوید

تا عید زیباتر شوید

بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی

بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی

تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی

تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی

14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید

14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید

مدل موهایی که مردان مشهور انتخاب می کنند

مدل موهایی که مردان مشهور انتخاب می کنند

7 راه حل برای محافظت از ناخن های شکننده

7 راه حل برای محافظت از ناخن های شکننده

هرگز با موی خیس نخوابید ، خطرناک است

هرگز با موی خیس نخوابید ، خطرناک است

اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده !!

اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده !!

بهترین درمان های طبیعی برای آکنه

بهترین درمان های طبیعی برای آکنه

راههای کم هزینه و موثر برای درمان ریزش مو

راههای کم هزینه و موثر برای درمان ریزش مو

استرچ مارک یا ترک های پوستی و راههای پیشگیری و درمان آن

استرچ مارک یا ترک های پوستی و راههای پیشگیری و درمان آن

روش های عالی برای پاکسازی پوست

روش های عالی برای پاکسازی پوست

آرایش عروس با این نکته ها  یک آرایش خاص و متفاوت می شود

آرایش عروس با این نکته ها یک آرایش خاص و متفاوت می شود

خشکی لب های خود را با این 3 راهکار خانگی ساده درمان کنید

خشکی لب های خود را با این 3 راهکار خانگی ساده درمان کنید

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تمامی حقوق متعلق به همین سایت میباشد و کپی برداری از مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد .