شاید شما مقصرید

تصوير : http://up.younesfun.ir/view/1784123/8772331934.gif
محل تبلیغات محل تبلیغات

شاید شما مقصرید

نویسنده : ، موضوع : زناشویی , کوچه پس کوچه های تفاهم , دوشنبه 02 آذر 1394 , 6:20 ارسال شده ,

شاید شما مقصرید

خیلی از مشاجره ها و سوء تفاهم ها بین زن و شوهر به خاطر نداشتن مهارت گفت و گو است

 

هر چه از عمر زندگی مشترک می گذرد، زوجین دوره های متفاوتی را تجربه می کنند و گاه لازم می شود، در مورد روابط شان با یکدیگر بیشتر بیندیشند. برای رفع نواقص و کمبودها لازم است موانعی که بر سر راه ارتباط برقرار کردن شان هست را شناسایی کنند.

ازدواج پیمانی است که زن و شوهر بر اساس آن با یکدیگر قرار می گذارند، همواره در کنار یکدیگر و وفادار به هم باقی بمانند. ایجاد و حفظ روابط صمیمانه و پاسخ مناسب به نیازهای عاطفی و روانی پس از ازدواج یک مهارت و هنر است که علاوه بر سلامت روانی به نگرش های منطقی، کسب مهارت ها و انجام وظایف در قبال همسر نیاز دارد. این انتظاری بیهوده است که بخواهیم همسرمان همیشه ما را عاشقانه دوست داشته باشد.

وقتی ما ازدواج می کنیم، ابتدا حس دلپذیر یگانگی با شریک زندگی مان آنقدر ما را احاطه می کند که با وجود اینکه از تفاوت های شخصی همدیگر آگاه هستیم، ولی این تفاوت ها به نظرمان جزیی و کم اهمیت می آید و می توانیم با آنها کنار بیاییم. ولی کم کم همین تفاوت ها، حتی در کلام هم باعث آزار و دلخوری می شود. در واقع گفت وگو و ارتباط، منحصر به فردترین و مهم ترین وسیله ای است که از آن برای ایجاد و ادامه صمیمیت و نزدیکی به طرف مقابل مان استفاده می کنیم. این ارتباط فقط بر مبنای کلمات نیست بلکه شامل مجموعه ای از رفتارها و عکس العمل های غیرکلامی می شود که مهم ترین بخش آن «پیام» است و اینکه ما چطور بتوانیم این پیام را بیان کنیم. در واقع هر ارتباطی که برقرار می کنیم و هر پیامی که می فرستیم حاوی دو مولفه است؛ یکی نگرش و دیگری رفتار.


در هر ارتباطی دو نگرش وجود دارد؛ یا اینکه من در هر ارتباطی برای خودم ارزش قائل می شوم و به خودم اهمیت می دهم یا اینکه به خودم اهمیت نمی دهم و احساس ارزش نمی کنم. همین موضوع باعث می شود ما در ارتباط با همسرمان هم همینطور برخورد کنیم. یعنی باید توجه داشته باشیم اگر نتوانیم برای خودمان ارزش قائل باشیم نمی توانیم برای همسرمان هم ارزش قائل شویم. چون ارتباط برقرار کردن وسیله ای است که به کمک آن می توانیم همدیگر را درک کنیم و یکی از عوامل موثر در این ارتباط گفت و گو کردن است.


خیلی از مشاجره ها و طولانی شدن سوء تفاهم ها بین زن و شوهر به خاطر نداشتن این مهارت است. اگر می خواهید این هنر را بهتر یاد بگیرید و خود را اصلاح كنید. قدم اول این است كه اختلاف خود با همسر یا حتی خانواده هایتان را مرور كنید و به نقطه ضعف های خود پی ببرید و کمی کلاه خود را قاضی کنید و از دریچه ای دیگر به موضوع بنگرید. شاید چند نکته که در زیر آمده است، به شما کمک کند.


داور خود باشید

مثل داورها با مرور شیوه ارتباط برقرار كردنتان شروع كنید؛ اینكه برای گفتن منظور و اعلام مخالفت و ابراز علاقه به همسرتان چقدر موفق هستید یا چه اندازه دردسر ساخته اید؟ خودتان را هر چند روز یك بار و حتی هرشب ارزیابی كنید و برای اجرای نقش بهتر خود، بعد از مدتی مشخص، تشویق و تنبیه هم درنظر بگیرید!


بدنتان را به حرف بیاورید

بهتر است پیشرفت تان را از نقطه راحت ارتباط شروع كنید. می توانید قبل از زبانتان، بدنتان را حرفه ای كنید. چشم، نوع لبخند و نحوه اشاره ها مهم اند؛ مثلا وقتی احوالپرسی می كنید، حالت دست ها، نوع نشستن، فاصله قرار گرفتن تا همسرتان و... همه می تواند در ابراز بهتر منظورتان موقع حرف زدن به شما كمك كند. چند نمونه از تمرین های زبان بدن را بدانید:


برای اینكه موقع حرف زدن و ارتباط گیری خود را محكم و شاداب نشان دهید، صاف بنشینید یا كمرتان را موقع ایستادن در یك خط نگه دارید. تمرین كنید تا بتوانید از انواع لبخندها مثل وقتی راضی هستید، خوشحالید، لج تان درآمده، می خواهید كسی را تحسین كنید و...جلوی آینه استفاده كنید.


از حركاتی مانند دست به كمر حرف زدن، وَررفتن با صورت یا بدن، آدامس خوردن و... هم موقع حرف زدن دوری كنید. همسرتان برای فهمیدن بهتر منظور شما نباید حواسش پرت شود و فكر كند كه شما به او كم توجهید یا حالت تدافعی مثل دعوا كردن به خود گرفته اید.


شیوه های اثر گذار در گفت وگو با همسر

خودتان را هر چند روز یك بار و حتی هرشب ارزیابی كنید و برای اجرای نقش بهتر خود، بعد از مدتی مشخص تشویق و تنبیه هم درنظر بگیرید!

برای اینكه مرد خانه شما متوجه منظورتان شود و بتوانید در آرامش با او گفت وگو كنید، خلاصه، روشن و با اعتماد به نفس حرف بزنید. برای اینكه خانم خانه حرف های شما را به خوبی درك كند، می توانید در زمان آرامش او، با صدای آهسته، بدون مقایسه با سایر افراد، روشن بدون استفاده از سؤالات مكرر با او حرف بزنید. از خود افشایی آغاز كنید. اجازه دهید همسرتان با این كار به شما اعتماد كند و فضا را آرام و صمیمی احساس كند.


در كلامتان بیشتر از من استفاده كنید، تا تو، شما و...: «من احساس شرمندگی كردم وقتی در جمع با من اینگونه صحبت كردی». گمانه زنی، كنایه و عبارت های غیرمستقیم را از كلامتان حذف كنید؛ ممكن است دیگران تعبیر دیگری از سخن شما پیدا كنند. روی نكات مثبت و خوب دیگران تمركز كنید. سعی كنید دیگران را تحسین كنید.


زمان و مكان خوبی برای گفت وگو درنظر بگیرید و حتما در مورد تفاوت های فطری مردان و زنان در این حوزه مطالعه كنید.


منبع:

همشهری/خراسان/ جام جم

 

 

محل تبلیغات
آواتار نویسنده

درباره نویسنده :

توضیحی درباره نویسنده سایت

مطالب مرتبط

چگونه زمان بیشتری را با عشق تان بگذرانید؟

چگونه زمان بیشتری را با عشق تان بگذرانید؟

خانم های باردار روزانه چند لیوان شیر بخورند؟

خانم های باردار روزانه چند لیوان شیر بخورند؟

نقش غریبه ها در عروسی

نقش غریبه ها در عروسی

خانم ها در رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید

خانم ها در رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید

درمان زود انزالی با دارچین

درمان زود انزالی با دارچین

آنچه باید در مورد نوار بهداشتی بدانید

آنچه باید در مورد نوار بهداشتی بدانید

کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند

کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند

مدت زمان رابطه جنسی ایده آل چقدر است و چطور میتوان آن را افزایش داد؟

مدت زمان رابطه جنسی ایده آل چقدر است و چطور میتوان آن را افزایش داد؟

چگونه کنار همسرمان لذت ببریم؟

چگونه کنار همسرمان لذت ببریم؟

نشانه ها و علائم بارداری چیست؟

نشانه ها و علائم بارداری چیست؟

اثرات خیانت زناشویی بر فرزندان خانواده

اثرات خیانت زناشویی بر فرزندان خانواده

حسی که زندگی مشترک را تهدید می کند

حسی که زندگی مشترک را تهدید می کند

عفونت ادراری در بارداری و علائم

عفونت ادراری در بارداری و علائم

روابط عاشقانه انزواطلب ها

روابط عاشقانه انزواطلب ها

رابطه جنسی دهانی خطر ابتلا به سرطان گلو را افزایش می دهد

رابطه جنسی دهانی خطر ابتلا به سرطان گلو را افزایش می دهد

هاشور ابرو در بارداری

هاشور ابرو در بارداری

سوالاتی که هیجوقت نباید از همسرتان بپرسید

سوالاتی که هیجوقت نباید از همسرتان بپرسید

یک زن و شوهر تمام عیار شوید

یک زن و شوهر تمام عیار شوید

به کسانی که تازه مادر شده اند کمک کنید!

به کسانی که تازه مادر شده اند کمک کنید!

5 تناسب حیاتی در ازدواج

5 تناسب حیاتی در ازدواج

چرا هشدارها را جدی نمی گیریم

چرا هشدارها را جدی نمی گیریم

چرا مرا نمی فهمی ؟!

چرا مرا نمی فهمی ؟!

علل دردهای شکمی در دوران بارداری

علل دردهای شکمی در دوران بارداری

تاثیر ترانه های خاص بر رفتار جنسی نوجوانان

تاثیر ترانه های خاص بر رفتار جنسی نوجوانان

دیگر نمی توانم خانواده ات را تحمل کنم

دیگر نمی توانم خانواده ات را تحمل کنم

4 قدم تا فراموشی نامزدی شکست خورده

4 قدم تا فراموشی نامزدی شکست خورده

13 عامل افسردگی بعد از زایمان

13 عامل افسردگی بعد از زایمان

مزایای رابطه جنسی در دوران بارداری

مزایای رابطه جنسی در دوران بارداری

مردان کوتاه قد شریک بهتری برای زندگی هستند

مردان کوتاه قد شریک بهتری برای زندگی هستند

5 سوال مهم قبل از ازدواج با فرد فرزنددار

5 سوال مهم قبل از ازدواج با فرد فرزنددار

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تمامی حقوق متعلق به همین سایت میباشد و کپی برداری از مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد .