فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

تصوير : http://up.younesfun.ir/view/1784123/8772331934.gif
محل تبلیغات محل تبلیغات

فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

نویسنده : ، موضوع : آرایش و زیبایی , آرایش صورت , آموزش مد و زیبایی , دوشنبه 02 شهريور 1394 , 1:24 ارسال شده ,

فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

 

با وجود تمام چشم‌هایی که در روز عروسی به شما خیره می‌شوند، باید مطمئن شوید که پوستتان می‌درخشد.

 

بطور طبیعی، هر عروسی، در روز عروسی‌اش بخاطر احساس عشق و هیجانی که دارد، سرخ می‌شود! با این حال، برای داشتن یک پوست درخشان در روز عروسی، به برنامه ریزی و تلاش بیشتری نیاز است.

 

استرس، یکی از مشکلات قبل از عروسی است که می‌تواند تعادل هورمونی شما را بهم بزند و باعث بوجود آمدن جوش‌های آزار دهنده، دانه‌های رنگی و حتی چرب یا خشک شدن بیش از حد پوست گردد.

 

هفته‌ی ۱ – رژیم

میلر می‌گوید: اگر می‌خواهید یک پوست زیبا و جوان داشته باشید، باید یک رژیم غذایی سالم و پاکیزه در لیست اولویت‌های شما باشد. رژیمی که من برای عروس‌ها در نظر گرفته‌ام سخت است، اما واقعا تاثیر دارد:کافئین، الکل، شیرینی، لبنیات و هیچ غذای فراوری شده‌ای مصرف نکنید.

 

اما چیزهای زیادی وجود دارد که می‌توانید بخورید. مثلا مقدار زیادی سبزیجات بخورید، چون سرشار از فیبر هستند و به گردش خون و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند و به بدن شما آنتی اکسیدان می‌رسانند تا رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. به همین خاطر باعث احساس خوب می‌شوند.

 

نوشیدن آب را فراموش نکنید. پیشنهاد می‌کنم که در روز ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید، مخصوصا اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید. آب، بهترین ماده برای زیبایی پوستی نرم و شاداب است، زیرا به بدن کمک می‌کند تا سموم، هورمون‌ها، و مواد مضر را دفع کند.

 

هفته‌ی ۲ – ورزش

انواع تمرینات کاردیو در برنامه‌ی شش هفته‌ای شما، کاملا ضروری هستند. ورزش، پوست را سفت می‌کند، و باعث تفکیک عضلات و بهبود خلق و خو می‌گردد. در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت. میلر می‌گوید: وقتی احساس خوبی داشته باشیم، زیبا بنظر می‌رسیم.

 

یک راه خوب برای از دست دادن چربی بدن و آشکار کردن عضلات: دویدن، بوکس، طناب زدن، شنا و دوچرخه سواری است.

 

برای بررسی اینکه آیا در حال چربی سوزی هستید یا نه، «تست صحبت کردن» را انجام دهید. آنقدر باید به تنفس شدید احتیاج داشته باشید که صحبت کردن برایتان سخت باشد. ۵ تا ۶ روز در هفته، ۴۵ تا ۶۰ دقیقه تمرینات قدرتی و کاردیو انجام دهید.

 

هفته‌ی ۳ – برس کشیدن بدن

یک بخش بسیار مهم از برنامه‌ی زیبایی پوست، برس کشیدن بدن است! این کار سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند، سطح پوست را پاک می‌کند و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می‌کند.

 

برای کمک به بدن به منظور از بین بردن سموم و خستگی و حفظ رطوبت، از یک برس که دارای موهای طبیعی زبر است، یکبار در روز قبل از دوش گرفتن استفاده کنید.

 

میلر می‌گوید: از انگشتان پاها شروع کنید و به سمت ساق پا بالا بروید، به ناحیه‌ی لگن که غدد لنفاوی زیادی دارد، بیشتر توجه کنید. سپس به سمت منطقه‌ی شکم بالا بروید و حرکات دایره‌ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید، سپس به طرف بافت سینه بروید و از دستها به سمت قلب حرکت کنید.

 

هفته‌ی ۴ – پاکسازی روده

میلر می‌گوید: خانم‌هایی که قرار است بزودی عروس شوند، نتایج شگفت آوری از پاکسازی روده‌شان بدست می‌آورند! روده‌ی بزرگ، مقدار زیادی سم و مواد مضر ذخیره می‌کند، بنابراین وقتی روده‌تان را پاکسازی کنید، روده‌تان دوباره هیدراته شده و باعث می‌شود پوستتان با طراوت، و چشم‌هایتان درخشان شود.

 

سه هفته مانده به مراسم عروسی، هفته‌ای یکبار برای پاکسازی روده‌تان به پزشک مراجعه کنید.

 

هفته‌ی ۵ – پاکسازی عمیق صورت

این درمان زیبایی برای صورت، تاثیر زیادی بر روشنی و کیفیت پوست دارد. میلر می‌گوید بهتر است دو هفته قبل از روز عروسی این کار را انجام دهید تا جوش‌ها و مواد سمی که زیر لایه‌ی اپیدرم پوست هستند، بیرون بیایند و تمیز شوند.

 

درمان زیبایی صورت مورد علاقه من، اکسیژن رسانی به صورت است. هر نوع پاکسازی عمیق و لایه برداری دستی از پوست صورت، جوش‌های سر سیاه را از بین می‌برد و زیبایی پوستی تمیز و روشن را افزایش می‌دهد.

 

هفته‌ی ۶ – لایه برداری با نمک

میلر می‌گوید: یک لایه برداری با نمک‌های معدنی در هفته‌ی قبل از عروسی، بسیار مفید است. یک اسکراب نمک خوب، از محصولات ارگانیک استفاده می‌کند و باید حس سایندگی آن کاملا روی بدن حس شود. این کار، بهترین و ساده‌ترین راه برای با نشاط کردن بدن است. زیرا سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا می‌کند، گردش خون را افزایش می‌دهد، و به خون اکسیژن می‌رساند تا پوست فوق العاده درخشانی داشته باشید.

 

محل تبلیغات
آواتار نویسنده

درباره نویسنده :

توضیحی درباره نویسنده سایت

مطالب مرتبط

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

با 6 گام موهای‌تان را دوباره سبز کنید

با 6 گام موهای‌تان را دوباره سبز کنید

مدل موی زنانه مجلسی + شینیون جدید

مدل موی زنانه مجلسی + شینیون جدید

خواص زیتون برای پوست

خواص زیتون برای پوست

شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن

شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن

لب های صورتی بدون آرایش!

لب های صورتی بدون آرایش!

موی خود را به زیباترین موی دنیا بدل کنید

موی خود را به زیباترین موی دنیا بدل کنید

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب

4 روش بلند کردن مژه ها؛ مزایا و معایب

 مدل های آرایش عروس،مدل میکاپ عروس

مدل های آرایش عروس،مدل میکاپ عروس

با طب سنتی جوان بمانید

با طب سنتی جوان بمانید

 زیباترین مدل آرایش چشم و ابرو،مدل آرایش لب زنانه

زیباترین مدل آرایش چشم و ابرو،مدل آرایش لب زنانه

نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!

نکات ضد پیری که برای استفاده از آن زود نیست!

جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!

جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش دوم)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش دوم)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش اول)

جدیدترین مدل مو مردانه 2016 (بخش اول)

آرایش کردن خانم های سالمند + ترفند

آرایش کردن خانم های سالمند + ترفند

تا عید زیباتر شوید

تا عید زیباتر شوید

بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی

بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی

تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی

تقویت و پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی

14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید

14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید

مدل موهایی که مردان مشهور انتخاب می کنند

مدل موهایی که مردان مشهور انتخاب می کنند

7 راه حل برای محافظت از ناخن های شکننده

7 راه حل برای محافظت از ناخن های شکننده

هرگز با موی خیس نخوابید ، خطرناک است

هرگز با موی خیس نخوابید ، خطرناک است

اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده !!

اپیلاسیون بدون درد با چند نکته ساده !!

بهترین درمان های طبیعی برای آکنه

بهترین درمان های طبیعی برای آکنه

راههای کم هزینه و موثر برای درمان ریزش مو

راههای کم هزینه و موثر برای درمان ریزش مو

استرچ مارک یا ترک های پوستی و راههای پیشگیری و درمان آن

استرچ مارک یا ترک های پوستی و راههای پیشگیری و درمان آن

روش های عالی برای پاکسازی پوست

روش های عالی برای پاکسازی پوست

آرایش عروس با این نکته ها  یک آرایش خاص و متفاوت می شود

آرایش عروس با این نکته ها یک آرایش خاص و متفاوت می شود

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تمامی حقوق متعلق به همین سایت میباشد و کپی برداری از مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد .