فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

تصوير : http://up.younesfun.ir/view/1784123/8772331934.gif
محل تبلیغات محل تبلیغات

فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

نویسنده : ، موضوع : آرایش و زیبایی , آرایش صورت , آموزش مد و زیبایی , دوشنبه 02 شهريور 1394 , 1:24 ارسال شده ,

فقط 6 قدم تا زیبایی عروس

 

با وجود تمام چشم‌هایی که در روز عروسی به شما خیره می‌شوند، باید مطمئن شوید که پوستتان می‌درخشد.

 

بطور طبیعی، هر عروسی، در روز عروسی‌اش بخاطر احساس عشق و هیجانی که دارد، سرخ می‌شود! با این حال، برای داشتن یک پوست درخشان در روز عروسی، به برنامه ریزی و تلاش بیشتری نیاز است.

 

استرس، یکی از مشکلات قبل از عروسی است که می‌تواند تعادل هورمونی شما را بهم بزند و باعث بوجود آمدن جوش‌های آزار دهنده، دانه‌های رنگی و حتی چرب یا خشک شدن بیش از حد پوست گردد.

 

هفته‌ی ۱ – رژیم

میلر می‌گوید: اگر می‌خواهید یک پوست زیبا و جوان داشته باشید، باید یک رژیم غذایی سالم و پاکیزه در لیست اولویت‌های شما باشد. رژیمی که من برای عروس‌ها در نظر گرفته‌ام سخت است، اما واقعا تاثیر دارد:کافئین، الکل، شیرینی، لبنیات و هیچ غذای فراوری شده‌ای مصرف نکنید.

 

اما چیزهای زیادی وجود دارد که می‌توانید بخورید. مثلا مقدار زیادی سبزیجات بخورید، چون سرشار از فیبر هستند و به گردش خون و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند و به بدن شما آنتی اکسیدان می‌رسانند تا رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. به همین خاطر باعث احساس خوب می‌شوند.

 

نوشیدن آب را فراموش نکنید. پیشنهاد می‌کنم که در روز ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید، مخصوصا اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید. آب، بهترین ماده برای زیبایی پوستی نرم و شاداب است، زیرا به بدن کمک می‌کند تا سموم، هورمون‌ها، و مواد مضر را دفع کند.

 

هفته‌ی ۲ – ورزش

انواع تمرینات کاردیو در برنامه‌ی شش هفته‌ای شما، کاملا ضروری هستند. ورزش، پوست را سفت می‌کند، و باعث تفکیک عضلات و بهبود خلق و خو می‌گردد. در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت. میلر می‌گوید: وقتی احساس خوبی داشته باشیم، زیبا بنظر می‌رسیم.

 

یک راه خوب برای از دست دادن چربی بدن و آشکار کردن عضلات: دویدن، بوکس، طناب زدن، شنا و دوچرخه سواری است.

 

برای بررسی اینکه آیا در حال چربی سوزی هستید یا نه، «تست صحبت کردن» را انجام دهید. آنقدر باید به تنفس شدید احتیاج داشته باشید که صحبت کردن برایتان سخت باشد. ۵ تا ۶ روز در هفته، ۴۵ تا ۶۰ دقیقه تمرینات قدرتی و کاردیو انجام دهید.

 

هفته‌ی ۳ – برس کشیدن بدن

یک بخش بسیار مهم از برنامه‌ی زیبایی پوست، برس کشیدن بدن است! این کار سیستم لنفاوی را تحریک می‌کند، سطح پوست را پاک می‌کند و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می‌کند.

 

برای کمک به بدن به منظور از بین بردن سموم و خستگی و حفظ رطوبت، از یک برس که دارای موهای طبیعی زبر است، یکبار در روز قبل از دوش گرفتن استفاده کنید.

 

میلر می‌گوید: از انگشتان پاها شروع کنید و به سمت ساق پا بالا بروید، به ناحیه‌ی لگن که غدد لنفاوی زیادی دارد، بیشتر توجه کنید. سپس به سمت منطقه‌ی شکم بالا بروید و حرکات دایره‌ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید، سپس به طرف بافت سینه بروید و از دستها به سمت قلب حرکت کنید.

 

هفته‌ی ۴ – پاکسازی روده

میلر می‌گوید: خانم‌هایی که قرار است بزودی عروس شوند، نتایج شگفت آوری از پاکسازی روده‌شان بدست می‌آورند! روده‌ی بزرگ، مقدار زیادی سم و مواد مضر ذخیره می‌کند، بنابراین وقتی روده‌تان را پاکسازی کنید، روده‌تان دوباره هیدراته شده و باعث می‌شود پوستتان با طراوت، و چشم‌هایتان درخشان شود.

 

سه هفته مانده به مراسم عروسی، هفته‌ای یکبار برای پاکسازی روده‌تان به پزشک مراجعه کنید.

 

هفته‌ی ۵ – پاکسازی عمیق صورت

این درمان زیبایی برای صورت، تاثیر زیادی بر روشنی و کیفیت پوست دارد. میلر می‌گوید بهتر است دو هفته قبل از روز عروسی این کار را انجام دهید تا جوش‌ها و مواد سمی که زیر لایه‌ی اپیدرم پوست هستند، بیرون بیایند و تمیز شوند.

 

درمان زیبایی صورت مورد علاقه من، اکسیژن رسانی به صورت است. هر نوع پاکسازی عمیق و لایه برداری دستی از پوست صورت، جوش‌های سر سیاه را از بین می‌برد و زیبایی پوستی تمیز و روشن را افزایش می‌دهد.

 

هفته‌ی ۶ – لایه برداری با نمک

میلر می‌گوید: یک لایه برداری با نمک‌های معدنی در هفته‌ی قبل از عروسی، بسیار مفید است. یک اسکراب نمک خوب، از محصولات ارگانیک استفاده می‌کند و باید حس سایندگی آن کاملا روی بدن حس شود. این کار، بهترین و ساده‌ترین راه برای با نشاط کردن بدن است. زیرا سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا می‌کند، گردش خون را افزایش می‌دهد، و به خون اکسیژن می‌رساند تا پوست فوق العاده درخشانی داشته باشید.

 

محل تبلیغات
آواتار نویسنده

درباره نویسنده :

توضیحی درباره نویسنده سایت

مطالب مرتبط

 جدیدترین مدل های آرایش چشم مخصوص مجالس

جدیدترین مدل های آرایش چشم مخصوص مجالس

تست سلامت مو با یک آزمایش عملی 10 ثانیه ای!

تست سلامت مو با یک آزمایش عملی 10 ثانیه ای!

مدل جدید شینیون مو ۲۰۱۷

مدل جدید شینیون مو ۲۰۱۷

رهایی از شر موهای سفید

رهایی از شر موهای سفید

پوست و موی تان را با این دانه خوشبو هم تقویت کنید هم رنگ!!

پوست و موی تان را با این دانه خوشبو هم تقویت کنید هم رنگ!!

مدل مو کوتاه بیشتر به صورتم می آید یا بلند؟

مدل مو کوتاه بیشتر به صورتم می آید یا بلند؟

 زیباترین مدل موهای کوتاه به سبک ستاره ها

زیباترین مدل موهای کوتاه به سبک ستاره ها

کاشت مژه 10 قانون مهم دارد که باید بدانید!!

کاشت مژه 10 قانون مهم دارد که باید بدانید!!

۱۰ تلاش آرایشی خانم‌ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد

۱۰ تلاش آرایشی خانم‌ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد

مدل مو های برتر کوتاه با رنگ تیره

مدل مو های برتر کوتاه با رنگ تیره

 مدل های جدید آرایش صورت از TALIA

مدل های جدید آرایش صورت از TALIA

معجزه ی پوست موز برای زیبایی

معجزه ی پوست موز برای زیبایی

جذاب ترین مدل مو های مردانه که خانم ها می پسندند

جذاب ترین مدل مو های مردانه که خانم ها می پسندند

 مدل آرایش صورت -مدل ابرو -مدل خط چشم 96 -2017

مدل آرایش صورت -مدل ابرو -مدل خط چشم 96 -2017

8 ترفند برای مقابله با موخوره

8 ترفند برای مقابله با موخوره

 مدل های آرایش صورت زیبا و جدید از Angelica

مدل های آرایش صورت زیبا و جدید از Angelica

نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان

نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان

طرح های اکلیلی ناخن

طرح های اکلیلی ناخن

آرایش لب : ماندگاری رژ لب را چگونه بیشتر کنیم؟

آرایش لب : ماندگاری رژ لب را چگونه بیشتر کنیم؟

بهترین مدل های آرایش صورت مجلسی از Helene

بهترین مدل های آرایش صورت مجلسی از Helene

بهترین مدل ریش برای شما کدام است؟

بهترین مدل ریش برای شما کدام است؟

اگر پوست صورت تان را دوست دارید از 10 ماده زیر دوری کنید!!

اگر پوست صورت تان را دوست دارید از 10 ماده زیر دوری کنید!!

 جذاب ترین مدل های آرایش صورت 2017

جذاب ترین مدل های آرایش صورت 2017

چند نکته مهم آرایشی مخصوص خانم های جوان!!

چند نکته مهم آرایشی مخصوص خانم های جوان!!

یک نکته مهم در لوازم آرایش که هرگز به آن دقت نمی کردید!!

یک نکته مهم در لوازم آرایش که هرگز به آن دقت نمی کردید!!

درمان جوش های زیر پوستی

درمان جوش های زیر پوستی

جدیدترین مدلهای آرایش صورت و چشم

جدیدترین مدلهای آرایش صورت و چشم

چگونه موهایی بلند و زیبا داشته باشیم

چگونه موهایی بلند و زیبا داشته باشیم

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

فواید بی نظیر خیار برای پوست + انواع ماسک خیار

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

با این 4 ماسک پوستتان را مثل آینه صاف و شفاف کنید

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تمامی حقوق متعلق به همین سایت میباشد و کپی برداری از مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد .